اتاق بهداشت مدرسه

^{خون چگونه سرطاني مي شود؟}

^{در مورد انواع لوسمي هاي حاد متاسفانه باوجود همه تلاش هايي که انجام شده درمان اين افراد با 20 سال قبل هيچ تفاوت قابل توجهي ندارد.}

^{سرطان خون يا لوسمي يا لوکميا بيماري پيشرونده و بدخيم اعضاي خون ساز بدن است اما در صورت تشخيص به موقع در مواردي تا 90 درصد باعث بهبود اين سرطان مي شود.}

^{ازسرطان خون آماري در ايران نداريم
آمار دقيقي درباره ميزان شيوع سرطان خون در ايران وجود ندارد و نمي توان تنها براساس چند مطالعه در جامعه آماري کوچک قضاوت کرد. مثلا ممکن است طي يک مطالعه کوچک شهري خاص مستعد سرطان مشخصي تشخيص داده شود اما اين موضوع قابل تعميم به کل کشور نيست. در ميان انواع سرطان هاي خون، سرطان هاي خون حاد AML از انواع شايع سرطان خون در دنياست. هيچ پزشکي نمي تواند براساس تعداد بيماران خودش آمار بدهد زيرا موقعيت علمي و شهرتي که يک پزشک در جامعه دارد نوع بيمارانش را مشخص مي کند و نمي توان پزشکي که صرفا روي خون شناسي کار مي کند و هيچ سرطان ديگري را نمي بيند با ديدن افزايش چند بيمار   CMLشيوع آن را بيشتر درنظر بگيرد زيرا اين احتمال وجود دارد که توجه بيماران CML به آن پزشک بيشتر شده باشد، بنابراين از لحاظ علمي هيچ پزشکي نمي تواند آمار درستي از سرطان بدهد. آمار ايران هنوز اعلام نکرده است که بيماري خاصي نسبت به مشابه جهاني اش شيوع بيشتري در کشور داشته است. اما در مراجع کلي سرطان CLL در ايالات متحده بيشتر است اما در آسياي جنوب غربي شيوع کمتري دارد که شايد دليلش اين باشد که سالمندي در کشور ما کمتر است و اکثريت جامعه جوان هستند و چون CLL بيماري سالمندي است ممکن است شيوعش از نظر آماري بيشتر باشد.}

اتاق بهداشت مدرسه...

<sup>به بهانه "روز اهداي خون"

خون سالم، نجات دهنده زندگي است.</sup>

^{9 مرداد، سالروز تاسيس سازمان انتقال خون ايران، روز اهداي خون نامگذاري شده است.}

^{خون سالم، نجات دهنده زندگي است. همه روزه، در سراسر جهان بسياري از افراد به خون و فرآورده هاي خوني نياز پيدا مي کنند، به طوري که از هر سه نفر، يک نفر در طول زندگي احتياج به تزريق خون و فرآورده هاي خوني دارد. بارزترين مثال براي موقعيت هايي که در آن نياز مبرم به خون پيدا مي شود عبارت است از : زمان بروز حوادث و سوانح گوناگون نظير تصادفات رانندگي، سوختگي ها و اعمال جراحي.
همچنين خانم هاي باردار در حين زايمان و نوزادان، به خصوص نوزادان نارسي که به زردي دچار مي شوند، از ديگر نيازمندان به خون مي باشند. بيماران سرطاني که تحت شيمي درماني يا اشعه درماني قرار دارند هم از مصرف کنندگان خون و فرآورده هاي آن هستند و بسياري از بيماران ديگر مانند بيماران تالاسمي و هموفيلي نيز ناگزيرند براي بهره مندي از يک زندگي نسبتا طبيعي، براي تمامي عمر خون يا فرآورده هاي خوني به طور منظم دريافت نمايند.}

اتاق بهداشت مدرسه...

خواص و فوايد جادويي برخي از انواع تخمه ها

تخمه ها مانند ماهي ها از نظر امگا 3 غني اند. امگا 3 موجود در تخمه ها به کاهش بي نظمي هاي ضربان قلب، تري گليسريد خون، خطرات تشکيل لخته، سرعت سخت شدن شرايين، خطر فشارخون بالا و کاهش سرطان و اختلالات رفتاري در جوانان کمک مي کند و برعکس امگا 3 هاي دارويي، خطر مسموميت ندارند. تخمه ها منبع غني چربي هستند که هنگام رسيدن، مقدار زيادي از نشاسته خود را از دست مي دهند و به ميزان چربي آنها افزوده مي شود. از نظر نوع چربي هم داراي اسيدهاي چرب اشباع و غيراشباع هستند که البته مقدار اسيدهاي چرب غير اشباع (مفيد) آنها بيشتر است... در ادامه این مطلب به خواص برخي از انواع تخمه ها اشاره مي کنيم.

 

اتاق بهداشت مدرسه...

^{ليست آهنگ هايي که براي دانلود و استفاده شما عزيزان در وبلاگ قرار داده  شده است:
1-    آلودگي صوتي                                                  2-    آلودگي کارخونه ها
3-    اتوبوس                                                             4-    دوچرخه
5-    انس با طبيعت                                                   6-    بازيافت
7-    بره آهو                                                             8-    تميزي رودخونه
9-    زباله                                                               10-    جنگل
11-    مريم و فرشته ها                                           12-    لايه ازن1
13-    مصرف اندازه                                                  14-    مهرباني با پرنده ها
15-    آسمان شهر ما                                              16-    آب
17-    اکوسيستم                                                   18-    تميزي کلاس
19-    جمعيت                                                        20-    روزي که آب قطع شد
21-    سيگار                                                          22-    قصه دوچرخه
23-    قصه شکار پرنده                                            24-    قصه گل
25-    قصه  موش                                                   26-    کبوتر و پري ها
27-    گل                                                              28-    لايه ازن2
29-    مصرف آب                                                     30-     مگس
31-    ايام هفته                                                     32-    ايمني گاز
33-    اين چيه؟                                                     34-    بدن سالم دارم
35-    بيا تا گل بکاريم                                             36-    خدا ما را آفريده
37-    خوشحال و شاد و خندانم                              38-    سحرخيزي
39-    قصه حسني و آب                                         40-    کودکان دنيا
41-    مدرسه ها وا شده                                        42-    مهتاب و ميکروبها
43-    نظافت و حمام                                              44-    ورزش
45-    ورزش دختران ابتدايي                                    46-    ورزش کنيد
47-    آب                                                               48-    حبوبات
49-    درخت را نگاه کن                                           50-    دلم ميخواد-شهر ما
51-    دوباره ديده مي شود                                    52-    رنگ ها
53-    زلزله                                                           54-    شهر آلوده
55-    غذاها                                                          56-    مثل پرنده اي
57-    مسواک                                                       58-    من مي توانم
59-    موسيقي بي کلام                                        60-    حس  بويايي
61-    آداب معاشرت                                               62-    روزهاي هفته
63-    روز کودک                                                     64-    چشم چشم دو ابرو
65-    با چشمم دنيا را مي بينم                              66-    پاشو  پاشو
67-    ترانه کودکانه                                                68-    پدر بزرگ
69-    مادر  بزرگم                                                   70-    مامان , بابا دوستت دارم
71-سرود ميوه ها}

جهت دانلود آهنگ ها به ادامه مطلب مراجعه نمایید.

اتاق بهداشت مدرسه...

^{يـازده نکته مهم براي دوري از بيمـاري ام.اس}

^{فلج چندگانه يا اِسکلروزِ چندگانه که با نام اختصاري اِم اِس يا MS نيز شناخته مي شود، يک بيماري التهابي است که در آن غلاف هاي ميلين سلول هاي عصبي در مغز و نخاع آسيب مي بينند. ام.اس (MS) که به طور معمول در سنين بیست تا پنجاه سالگي و در زنان دو برابر مردان اتفاق مي افتد، نوعي بيماري عصبي است که پژوهشگران دلايل متعددي براي ابتلا به آن ذکر مي کنند. گفتني است آمار مبتلايان به بيماري ام.اس در ايران حدود 70 هزار نفر است.}

^{اسم بيماري ام.اس به دليل ناآگاهي ما از دلايل ابتلا به آن کمي ترسناک است. اما پژوهش هاي جديد نشان مي دهد با رعايت بعضي نکته ها مي توان مانع از ابتلا به اين بيماري شد. يکي از شيوه هاي جلوگيري از ابتلا به اين بيماري، دريافت ويتامين D کافي است که با پياده روي در معرض نورآفتاب به دست مي آيد.}

^{1. در غياب ويتامين D:}

^{اگر همين حالا ويزاي شما براي سفر به نروژ آماده است، آن را لغو کنيد؛ چون با سفر به نروژ ام.اس در انتظار شماست. بالاترين آمار ابتلا به ام.اس مربوط به اين کشور است. چون مردم اين کشور بالاترين آمار کمبود جذب ويتامين D را دارند. اما نکته جالب اينجاست که در مناطقي از اين کشور که ماهيگيري بيشتر رايج است، آمار ابتلا به ام.اس در سطح پاييني است.}

^{دليل آن نيز دريافت ويتامين D و اسيد چرب امگا 3 به سبب مصرف ماهي است. اما خطر ابتلا به ام.اس در کشورهاي اسکانديناوي بيش از ساير کشورهاي جهان است. در بعضي ايالت هاي امريکا، استراليا و کشورهايي که ميزان تابش آفتاب کم است، خطر ابتلا به ام.اس بيشتر است. بنابراين در فصل تابستان تا مي توانيد با رعايت اصول ايمني هر روز چند ساعتي در معرض نور آفتاب پياده روي کنيد. اين کار باعث دريافت ويتامين D کافي و جلوگيري از ابتلا به ام.اس مي شود.}

اتاق بهداشت مدرسه...

^{در اينجا ليستي از 30 کاري را عنوان مي کنيم که هيچوقت نبايد در حق خودتان انجام دهيد.}

^{1. با آدم هاي نادرست نشست و برخاست نکنيد.}

^{زندگي کوتاه تر از آن است که بخواهيد وقتتان را با کساني بگذرانيد که خوشبختي را از شما مي گيرند. اگر کسي بخواهد که در زندگي اش باشيد، براي شما جا باز خواهد کرد. نبايد براي پيدا کردن جايي در زندگي کسي بجنگيد. هيچوقت براي بودن با کسي که ارزش شما را ناديده مي گيرد اصرار نکنيد. و يادتان باشد، آنهايي که در زمان خوشي کنار شما مي مانند مهم نيستند، مهم کساني هسند که در ناخوشي ها و ناملايمات زندگي کنارتان هستند. آنها دوستان واقعي شما هستند.}

اتاق بهداشت مدرسه...

اتاق بهداشت مدرسه...

حتماً متن شعر زیر برای مربیان بهداشت آشناست. این شعر ،متن یکی از ترانه های نوار شکوفه های بهداشت است .

شهر من

دلم مي خواد خونه رو جارو كنم

با عطر گل قشنگ و خوشبو كنم

دلم مي خواد به گلدونا آب بدم

پروانه ها رو رو گلها تاب بدم

دلم مي خواد پنجره ها باز باشه

مرغ دلم مشغول آواز باشه

  دلم مي خواد تميز باشه كوچه ها

بارون بياد دونه دونه از هوا

 دلم مي خواد زباله ها دود بشه

تموم آلودگي نابود بشه

 دلم مي خواد موش و مگس بميرند

پرنده ها جاي اونارو بگيرند

دلم مي خواد  دنيا پر از گل باشه

هوا پر از چه چه بلبل باشه

دلم مي خواد مرگ و مرض نباشه

جشن عروسي همه جا به پا شه

 دلم مي خواد نباشه هيچ زباله

كوچه ما نباشه چاله چاله

زباله ها مرگ و مرض ميارند

بازي بچه ها رو دوست ندارند

دنيا با اين زباله ها چه زشته

وقتي كه بهداشتي بشه بهشته

برای مشاهده کلیه اشعار این مجموعه فایل فشرده آن را دانلود کنید. 

حجم فایل: 141kb

http://niloblog./images/mhor9y7cwy1wtje3zwiu.rar

ان شاءا... در آینده فایل صوتی آن را هم در وبلاگ قرار خواهم داد تا استفاده نمایید.

اتاق بهداشت مدرسه...

تعدادی جدول برای ایام و مناسبتهای بهداشتی مختلف تهیه شده است که بصورت مسابقه در بین دانش آموزان اجرا شود.

حجم فایل:  224kb

لینک دانلود مستقیم یک نمونه از جدول ها:

http://niloblog./images/rabd1xtkarz426zxaj3t.pdf

برای مشاهده و استفاده از کلیه جدولها فایل فشرده زیر را دانلود کنید:

حجم فایل: 3.18mb

لینک دانلود مستقیم:

http://niloblog./images/llqajcapu3eaetza0nia.rar

پسورد فایل فشرده :www.salamatyar.niloblog.com

 

اتاق بهداشت مدرسه...

فرم آمار فعالیتهای بهداشتی مربیان بهداشت در طول سال تحصیلی

حجم فایل: 210 kb

لینک دانلود مستقیم:

http://niloblog./images/ktaxljl7vc4coj1yob3x.pdf

لطفاً برای دریافت کامل فرم ها بصورت مجزا فایل فشرده آن را دانلود کنید:

حجم فایل:4.78 mb

لینک دانلود مستقیم:

http://niloblog./images/h2now6vdp08tbbjgtzr.rar

پسورد فایل فشرده : www.salamatyar.niloblog.com

 

اتاق بهداشت مدرسه...